tips kesehatan

tips kesehatan

Rambut merupakan bagian yang tidak kalah penting terutama untuk menunjang penampilan kalian. Rambut yang indah dan tidak bermasalah merupakan tujuan utama yang diinginkan sehingga ada berbagai macam cara yang dilakukan agar rambut yang kita miliki tetap terawat dan terjaga keindahannya. Perawatan yang tepat akan menghindarkan rambut kalian dari berbagai macam masalah yang ada seperti rambut rontok, bercabang, berketombe dan juga rambut beruban. Banyak yang beranggapan bahwa uban pada rambut hanya terjadi ketika kita sudah menginjak usia tua, akan tetapi pada kenyataannya hal tersebut tidak sepenuhnya benar. Banyak pula anak muda yang mengalami masalah yang satu ini.

Rambut Mempesona Dengan Kemiri Dan Teh

Untuk mencegah uban pada rambut kalian ada berbagai cara mudah yang bisa dilakukan salah satunya menggunakan cara sederhana menggunakan bahan alami. Bahan alami yang bisa kalian coba adalah menggunakan minyak kemiri. Minyak kemiri ini sangat mudah untuk kalian temukan, untuk menggunakannya cukup oleskan pada seluruh bagian rambut kalian kemudian diamkan selama 30 menit kemudian setelah itu bisa kalian bilas dan agar sisa minyak tidak tertinggal pada rambut jangan lupa untuk menggunakan shampoo untuk membersihkannya. Untuk kalian yang ingin membuat minyak kemiri ini sendiri juga bisa pertama yang perlu dilakukan adalah menyangrai kemiri hingga kering, setelah itu tumbuk hingga minyaknya keluar jangan lupa untuk mencampurkan bahan lainnya seperti lemon dan kalau kalian tidak memiliki lemon bisa langsung menggunakan minyak tadi tanpa campuran bahan lain.

Selain menggunakan minyak kemiri ada bahan lain yang sangat mudah untuk kalian dapatkan dan tentunya banyak orang yang memilikinya di rumah yaitu ampas teh. ketika kalian mengonsumsi teh pastinya ada ampas yang tersisa yang tidak terkonsumsi, caranya sangat mudah yaitu gunakan ampas tadi dengan cara mendiamkannya selama semalaman setelah didiamkan barulah ampas tadi bisa digunakan untuk rambut kalian. Oleskan secara merata kemudian diamkan selama 30 menit dan kemudian bilas. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal sebaiknya gunakan cara ini sesering mungkin.

by

tips kesehatanYoga merupakan olahraga masa kini yang cukup populer, mereka banyak melakukan olahraga yoga tentu bukan hanya untuk kesehatannya saja namun terkadang ada sebagian dari mereka yang hanya ingin terlihat keren dan mengikuti tren masa kini dengan berolahraga yoga. Tetapi jika dapat digali lebih dalam, ternyata yoga memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita. Pada jaman dahulu yoga banyak didefinisikan tentang salah satu ajaran dari agama Hindu. Namun, yoga juga dikenal sebagai penyatuan antara kita dengan Tuhan, sehingga olahraga yoga sangat berfokus dengan pemusatan daya pikir manusia agar dapat menyatukan diri dengan keadaan dan lingkungan di sekitarnya.

Banyak Manfaat Yoga Untuk Jantung

Olahraga yoga terdiri dari latihan fisik dan juga spiritual, dan juga latihan dalam mengatur pernafasan, cara mengolah tubuh, hingga pada latihan meditasi. Begitu juga olahraga yoga sangat aman untuk Anda yang mengidap penyakit jantung, karena gerakan olahraga yoga yang begitu ringan dan tidak begitu menguras tenaga Anda. Yoga pun dapat menjadi olahraga pilihan yang tepat bagi Anda yang merasa sangat malas olahraga yang berat. Olahraga yoga sendiri memiliki tujuan tentu saja untuk mendapatkan tubuh yang sehat, termasuk pada kesehatan jantung Anda. Ada beberapa manfaat olahraga yoga untuk kesehatan jantung Anda. Seperti untuk meningkatkan aktivitas pada fisik, yang mana jika Anda melakukan gerakan yoga makan akan menjadikan aktivitas pada tubuh Anda sehingga dapat melindungi kesehatan pada jantung Anda.

Kemudian yoga dapat menghindari stres, jika Anda merasa terbebani dalam setiap masalah yang datang dalam hidup Anda dan membuat Anda menjadi stres begitu saja. Maka, Anda dapat dengan mudah melakukan olahraga yoga agar dapat selalu terjaga dalam kenyamanan meski banyaknya pikiran yang ada. Kemudian yoga juga dapat menurunkan tekanan darah Anda, dimana banyak sekali para pengidap penyakit jantung memiliki tekanan darah yang begitu sangat rendah, sehingga terkadang membuat tingkat kestresan meningkat, sehingga yoga memiliki dua manfaat sekaligus yang mana dapat menurunkan tekanan darah Anda, dan menurunkan tingkat stres yang Anda rasakan. Dan masih banyak manfaat olahraga yoga yang nantinya Anda dapatkan ketika Anda rutin dalam melakukan olahraga yoga.

by

tips kesehatanJika Anda mempunyai masalah terkait darah rendah maka Anda perlu segera mengatasinya. Darah rendah sering menyebabkan badan terasa lemas, tidak bersemangat, letih dan lunglai. Tekanan darah rendah juga dapat menyebabkan penderitanya merasa pusing, penglihatan kurang jelas, sering menguap, keluar keringat dingin, muka pucat, merasa cepat lelah, tangan dan kaki dingin, keseimbangan terganggu dan dapat sampai menyebabkan penderitanya pingsan. Tekanan darah rendah sebenarnya tidak memerlukan obat-obatan kecuali jika tekanan darah rendah sudah dirasa sangat mengganggu. Pada beberapa orang yang memerlukan obat-obatan adalah tekanan darah rendah yang dideritanya menyebabkan cepat merasa lelah dan juga pusing, padahal Anda memerlukan energi lebih untuk melakukan aktivitas.

Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah

Mempunyai tekanan darah rendah sebenarnya dapat mengganggu aktivitas, terutama jika aktivitas Anda sangat padat. Oleh karena itu sebaiknya Anda mengobati penyakit tersebut. Untuk mengobati tekanan darah rendah dapat dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan. Mengkonsumsi daging sapi atau ayam sangat dianjurkan bagi penderita tekanan darah rendah. Kemudian memperbanyak cairan tubuh juga jangan baik, Anda dapat mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas setiap hari. Kemudian latihan atau olahraga ringan juga sangat baik untuk Anda, karena hal tersebut dapat meningkatkan aliran darah serta melatih kerja jantung, sehingga tubuh menjadi bugar dan sehat.

Bagi Anda yang menderita tekanan darah rendah tidak disarankan mengkonsumsi makanan yang asam dan pahit, contohnya mentimun. Penderita tekanan darah rendah atau hipotensi sebaiknya mengkonsumsi makanan seperti kacang-kacangan, air mineral, ayam, bayam dan sejenis roti. Kacang-kacangan sangat baik untuk penderita hipotensi karena kacang dicerna perlahan yang menyebabkan tekanan darah meningkat. Air mineral sangat penting bagi tekanan darah, karena mengkonsumsi air dapat membantu menstabilkan tekanan darah. Kemudian bayam sangat baik karena dapat meningkatkan tekanan darah, selain itu kandungan folat yang ada dalam bayam dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Kemudian ayam mengandung protein yang sangat baik bagi pembentukan sel termasuk sel darah. Kemudian roti, oatmeal dan sereal sangat bagus bagi tubuh karena menyediakan 20% zat besi dan membuat tubuh lebih sehat.

by

tips kesehatanSelain masuk angin, diare juga menjadi salah satu penyakit yang cukup sering menimpa orang. Pasalnya ketika masuk angin, umumnya juga akan terserang diare. Meski diare merupakan sebuah penyakit yang umum, namun jangan sampai Anda menganggap remeh. Pasalnya ada beberapa penderita diare yang sampai harus masuk rumah sakit karena dehidrasi. Hal tersebut tentu harus Anda waspadai. Untuk itu ketika gejala-gejala diare sudah mulai dirasakan, Anda harus langsung sigap dengan mengonsumsi obat, entah itu obat-obatan apotek ataupun obat tradisional. Jika Anda lebih suka konsumsi obat tradisional, maka berikut beberapa pilihan obat yang bisa dicoba.

Sejumlah Obat Tradisional Untuk Diare

Dikarenakan diare itu pasti menyebabkan penderitanya terkena dehidrasi, maka penuhi lah kebutuhan air putih. Jangan sampai tubuh kekurangan air putih karena bisa menyebabkan lemas, bahkan ada pula yang sampai jatuh pingsan. Selain itu Anda pun bisa membuat oralit sendiri di rumah. Pembuatan oralit sangat mudah. Anda hanya memerlukan gula, garam dan air putih. Untuk gula harus 2 sendok, kemudian garamnya ½ sendok saja, kemudian dimasukkan ke dalam segelas air. Jika sudah aduk lah sampai merata dan bisa langsung Anda minum. Dalam sehari oralit ini bisa Anda konsumsi sebanyak 3x. Konsumsi lah terus hingga diare berhenti.

Obat tradisional ketiga, menggunakan air rebusan daun jambu biji dan konsumsi juga buahnya. Perlu diketahui bahwa jambu biji ini merupakan buah yang kandungan vitamin C-nya begitu tinggi dibandingkan buah jenis lainnya. Untuk itu selama mengalami diare, Anda bisa konsumsi jambu biji. Tidak lupa juga untuk konsumsi air rebusan daunnya. Dengan begitu diare pun akan segera teratasi. Obat tradisional lainnya, dengan mengonsumsi air putih yang dicampurkan dengan cuka apel. Anda tentu sering dengar cuka apel untuk obat jerawat. Namun sebenarnya cuka apel pun baik untuk atasi diare pada seseorang. Siapkan segelas air putih, teteskan lah cuka apel ke dalamnya. Jangan terlalu banyak dalam meneteskannya. Anda hanya perlu 1 hingga 2 tetes saja.

by

tips kesehatanOrgan ginjal adalah salah satu yang paling vital diantara organ manusia lainnya. Sebagai organ yang berperan sebagai alat yang berfungsi untuk membuang partikel yang tidak dibutuhkan oleh tubuh manusia melalui urine. Dengan melihat fungsi yang sangat penting tersebut, tentu saja akan sangat berbahaya ketika ginjal kita mengalami masalah seperti terkena batu ginjal misalnya. Pastinya fungsi ginjal akan menurun dan bisa menyebabkan tubuh kita terkena masalah kesehatan yang serius. Kebiasaan yang kurang sehat seringkali menyebabkan banyak orang mengalami gangguan pada ginjal. Padahal, menjaga ginjal sangatlah penting bagi kelangsungan hidup manusia.

Cara Mudah Singkirkan Batu Ginjal

Adanya gangguan batu ginjal memang tidak banyak orang yang mengalaminya. Namun, hal ini kerap kali dialami terutama bagi mereka yang kurang menjaga kebiasaan baik. Kurang mengonsumsi air putih dalam takaran yang kurang setiap harinya bisa menimbulkan risiko lebih besar terkena batu ginjal. Akibatnya, kondisi seperti ini bisa menyebabkan tubuh menimbun banyak racun. Tentu saja kondisi seperti ini apabila dibiarkan bisa menyebabkan kematian. Ketika Anda mendapati kondisi dimana batu ginjal sudah terbentuk, sebaiknya segeralah lakukan perawatan secara tepat. Atau cara yang sederhana juga bisa mencegah dan bahkan mengatasi batu ginjal. Bahkan tanpa operasi, Anda akan terbebas dari batu ginjal tersebut.

Yang paling penting adalah selalu membiasakan diri dengan gaya hidup yang sehat. Tidak boleh ketinggalan dan selalu menjadi rutinitas ketika Anda tidak ingin batu ginjal terbentuk adalah selalu konsumsi air putih dalam takaran yang tepat setiap harinya. Karena, fungsi air putih sangat penting guna membantu proses detoksifikasi racun. Cuka apel juga bisa menjadi solusi sebagai cara untuk melarutkan batu ginjal. Kandungan asam sitrat memang sangat membantu dalam proses pelarutan batu ginjal. Anda hanya perlu mencampurkan larutan cuka apel dalam satu gelas air hangat yang rajin dikonsumsi setiap harinya. Mengatasi masalah batu ginjal memang harus serius, karena hal ini sangat penting guna menjaga ginjal berfungsi dengan normal sebagai organ untuk mengeluarkan racun dalam tubuh.

by

tips kesehatanAnda pasti pernah mengalami sakit kepala, bukan? Dari segi kesehatan, terdapat berbagai macam sakit kepala yang bisa menyerang Anda, baik sebagai gejala penyakit biasa ataupun sebagai pertanda adanya penyakit serius yang sedang mengincar Anda. kali ini kita akan membahas lebih lanjut tentang bagaimana cara mengatasi sakit kepala yang Anda derita secara alami. Terdapat berbagai macam obat kimia yang bisa Anda peroleh dengan mudah ketika Anda meminta obat sakit kepala, baik ketika Anda berbelanja di supermarket, toko obat, maupun warung di dekat rumah Anda. Lalu, hal apakah yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi sakit kepala tersebut? Jangan beralih ke artikel lain dulu jika Anda ingin mengetahui jawaban dari pertanyaan tersebut.

Langkah Alami Atasi Sakit Kepala

Mengonsumsi obat sakit kepala yang dijual bebas merupakan cara yang paling terkenal dan yang paling sering dilakukan ketika mengalami sakit kepala. Padahal, mengonsumsi obat tersebut dalam jangka waktu yang lama bisa saja menimbulkan beberapa efek samping. Untuk itu, pengobatan alternatif, pengobatan herbal, dan pengobatan lainnya perlu dicoba untuk mengatasi sakit kepala Anda secara alami. Langkah pertama adalah dengan melakukan pemijatan, melakukan pemijatan yang tepat akan membantu aliran darah dalam tubuh Anda menjadi lancar dan mengurangi sakit pada kepala Anda. kemudian, Anda juga bisa menekan bagian antara ibu jari dan jari manis Anda dengan lembut, karena titik ini dipercaya terhubung dengan bagian kepala Anda. kemudian, Anda bisa menggunakan minyak angin yang bisa membantu Anda menjadi lebih rileks. Anda bisa mengoleskannya pada bagian dada, leher, jidat, dan bagian lainnya, kemudian diikuti dengan pijatan lembut pada area tersebut.

Langkah selanjutnya adalah dengan memperbanyak minum air putih, kandungan air dalam tubuh Anda bisa membantu tubuh Anda untuk menetralisir racun dalam tubuh Anda, selain itu juga bisa mengurangi rasa sakit, seperti sakit kepala yang sedang Anda rasakan. Sakit kepala yang Anda alami juga bisa muncul karena tubuh Anda kekurangan cairan atau biasa disebut dengan dehidrasi. Itulah beberapa langkah alami yang bisa Anda lakuan untuk mengatasi sakit kepala, selamat mencoba dan semoga artikel ini bermanfaat.

by

tips kesehatanMobil saat ini sudah menjadi kendaraan yang umum dimiliki oleh masyarakat. Sebab kebutuhan dan mobilitas yang tinggi membuat banyak masyarakat yang membuatnya harus memiliki kendaraan dengan harga yang mahal seperti mobil. Berbagai jenis dan type mobil saat ini sudah menghiasi jalan-jalan untuk mengantarkan Anda ke tempat tujuan. Dengan berbagai alasan yang membuat banyak masyarakat menggunakan mobil sebagai transportasi mereka dalam beraktivitas sehari-hari. Apalagi di ibukota yang bisa jadi lebih banyak di dalam mobilnya ketimbang di ruangan terbuka sehingga bisa jadi mobil adalah rumah keduanya. Dan tentunya mobil tersebut selalu dilengkapi dengan AC untuk menyejukkan kabin sehingga nyaman ketika digunakan.

Tips Dalam Merawat AC Agar Menyehatkan Penggunanya

AC memang dapat membuat nyaman kabin mobil yang pasti rasanya panas dan gerah jika tidak menggunakannya. Karena itulah penggunaan AC menjadi sangat penting ketika menggunakan mobil sebagai kendaraan utamanya. Namun yang perlu diingat adalah untuk tetap merawat AC mobil Anda agar tidak kotor dan menimbulkan penyakit bagi Anda. sebab AC yang kotor tentunya akan menimbulkan berbagai penyakit seperti sesak napas, asma, batuk, flu, radang tenggorokan dan lain sebagainya. untuk mencegah hal itu terjadi sebaiknya Anda rutin untuk membersihkan kabin dari berbagai sampah dan debu di sela-sela jok mobil, karpet dan lainnya dengan menggunakan penyedot debu sehingga lebih efektif.

Menggunakan filter kabin yang sesuai dengan type kendaraan yang Anda miliki sehingga udara kabin tetap bersih dan menggantinya secara berkala sesuai dengan aturan jenis dan merk mobil Anda namun umumnya adalah setiap 10 ribu Km. Tujuannya agar hembusan pada AC melalui blower tetap bersih dan sejuk serta hembusannya juga akan menjadi lebih kencang dan terasa dinginnya. Sebab banyak dari partikel debu, abu rokok, serangga, serbuk dari sisa makanan, debu sepatu dan lain sebagainya bahkan serbuk bunga masuk ke dalam blower tersebut. Sehingga jika tidak rutin dibersihkan tentu akan mengakibatkan berbagai penyakit khususnya yang berhubungan dengan penyakit THT (telinga hidung tenggorokan).

by

tips kesehatanBanyak yang bilang sehat itu mahal harganya memang benar ungkapan tersebut mengapa tidak jika Anda sedang sakit tentunya Anda akan mengeluarkan uang yang tidak sedikit bukan untuk membuat agar Anda cepat sembuh dan menjadi sehat kembali, maka dari itu wajar jika sehat di katakan mahal harganya. Lantas bagaimana cara menjaga kesehatan yang Anda miliki ini agar tetap terjaga dengan baik dan tentunya secara gratis atau Anda sudah tidak perlu mengeluarkan biaya untuk menebus sehat yang Anda miliki tersebut. Semua jawaban yang Anda tanyakan tersebut bisa Anda dapatkan jawabannya di sini. Baca saja ulasan singkat yang Anda inginkan di bawah ini maka Anda akan mendapatkan jawabannya dengan baik.

Mau Sehat Gratis ? Baca Disini

Anda mau sehat dengan gratis? Di sini adalah tempat yang tepat untuk Anda kunjungi. Yang di maksud sehat gratis ini bukan menyembuhkan penyakit yang Anda miliki lho ya, di sini maksudnya Anda menjaga agar tubuh yang Anda miliki tetap sehat dan bugar dengan cara-cara tertentu yang tentunya bisa Anda dapatkan secara gratis. Yang pertama Anda bisa melakukan jogging, ini adalah salah satu cara yang paling pas untuk Anda gunakan menjaga kesehatan tubuh yang Anda miliki tetap sehat dan bugar, Anda hanya perlu menyisihkan waktu setidaknya 20 menit sehari untuk melakukan kegiatan yang satu ini Anda bisa melakukannya di sekitar rumah ataupun di kompleks perumahan maupun lapangan dekat rumah yang Anda miliki. Tentunya Anda tidak perlu mengeluarkan biaya untuk olahraga yang satu ini bukan.

Yang kedua adalah dengan menggunakan senam lantai, ini bisa jadi alternatif menarik jika Anda ingin memiliki tubuh yang bugar tanpa harus keluar rumah dan tentunya bisa Anda dapatkan secara cuma-cuma. Anda bisa mencari berbagai gerakan dasar yang berguna untuk membuat tubuh yang Anda miliki sesuai dengan yang Anda inginkan bahkan bisa memperbaiki bentuk tubuh. Inilah beberapa cara yang  bisa Anda lakukan jika Anda ingin sehat secara gratis.

by

tips kesehatanSehat adalah salah satu hal yang sangat penting bagi semua makhluk hidup terutama manusia. Ada berbagai cara untuk menjadi sehat dan tentu saja salah satu cara menjadi sehat yang terbaik adalah yang alami. Nah, di dalam artikel kali ini, kami akan berbagi beberapa tips terbaik untuk menjadi  sehat dengan alami dan juga mampu memberikan Anda berbagai macam keuntungan pastinya. Jika Anda ingin menjadi sehat dan Anda ingin memiliki tubuh yang lebih kuat dan juga terhindar dari berbagai macam penyakit, Anda harus memulai hidup sehat Anda, karena dengan gaya hidup yang lebih sehat, maka Anda bisa memiliki tubuh yang kuat dan juga lebih fit dan juga selalu dalam kondisi yang sangat prima.

Tujuh Cara Terbaik Dan Cepat Untuk Menjadi Sehat

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, tentu Anda harus memulai perubahan kecil pada keseharian Anda. tentu saja ini merupakan salah satu cara terbaik agar Anda bisa menjadi lebih sehat dan pastinya ada beberapa cara yang juga akan kami bagikan untuk Anda jika Anda ingin menjadi lebih sehat dan memiliki tubuh yang lebih kuat. Untuk Anda yang ingin menjadi lebih sehat, maka artikel ini akan menjadi sebuah pilihan tepat dan terbaik untuk Anda.

  1. Melakukan olahraga dengan lebih teratur
  2. Istirahat yang cukup
  3. Perbanyak minum air putih atau mineral
  4. Menghindari penggunaan narkoba dan juga nikotin
  5. Hindarilah minuman yang mengandung alkohol
  6. Perbanyakan makanan yang memiliki jumlah kalori, vitamin, dan juga serat yang imbang dan sesuai dengan kebutuhan harian
  7. Hindari stress karena hal itu mampu memicu banyak hal yang akan membuat tubuh Anda menjadi lebih lemah

Ketujuh cara ampuh diatas adalah cara-cara yang terbaik dan tepat agar Anda bisa menjadi lebih sehat dan juga kuat dan tentunya dengan menerapkan pola hidup sehat pada kehidupan Anda, Anda akan bisa menjadi lebih sehat di hari tua dan juga Anda juga akan memiliki tubuh yang lebih fit dan prima.

by

tips kesehatanSalah satu organ tubuh Anda yang memiliki fungsi yang cukup penting adalah rongga mulut anda. Dalam rongga mulut inilah terdapat gigi yang berfungsi untuk menguyah makanan dalam tubuh anda, ada pula lidah yang bisa digunakan untuk merasakan makanan yang dapat masuk dalam tubuh anda, dan terdapat pula air liur yang juga memiliki fungsinya tersendiri bagi anda. Pernahkah Anda mengalami gangguan pada rongga mulut anda? gangguan apa saja yang bisa Anda rasakan pada rongga mulut anda? Berikut ini adalah beberapa pembahasan yang berkaitan dengan cara menjaga kesehatan rongga mulut anda. Don’t go anywhere!

Jaga Kesehatan Rongga Mulut Anda

Sebagaimana yang telah dijelaskan sebelumnya, Anda harus menjaga kesehatan rongga mulut Anda agar bagian ini dapat mengoptimalkan fungsinya sebagai salah satu penunjang sistem pencernaan dalam tubuh anda. Jika rongga mulut Anda sehat, maka hal ini juga akan berpengaruh pada proses pencernaan pada tubuh anda, jika pencernaan Anda sehat, maka tubuh Anda dapat menyerap asupan nutrisi secara lebih optimal lagi.  Karena alasan tersebut, maka menjaga kesehatan rongga mulut merupakan salah satu kewajiban yang harus Anda jaga. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa Anda lakukan agar rongga mulut Anda senantiasa sehat. Pertama, Anda harus memilih makanan dan minuman manakah yang bisa Anda konsumsi untuk mengisi energi dalam tubuh anda, ataupun hanya makanan pendamping yang tidak terlalu dibutuhkan oleh tubuh anda.

Selanjutnya, mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi juga menjadi salah satu syarat yang harus Anda penuhi untuk memiliki tubuh yang sehat, khususnya jika Anda tetap ingin  memiliki rongga mulut yang sehat dan dapat berfungsi secara optimal. Langkah selanjutnya adalah kita harus senantiasa menjaga suhu makanan yang masuk dalam rongga mulut kita, jangan  mengkonsumsi makanan yang terlalu dingin ataupun terlalu panas dalam rongga mulut anda. Langkah mudah selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi air putih secara rutin dan dalam jumlah yang cukup untuk menjaga kesehatan rongga mulut anda. Itulah beberapa langkah yang bisa Anda lakukan agar bisa menjaga kesehatan rongga mulut anda. Terima kasih telah membaca artikel ini hingga selesai.

by

tips kesehatanJeruk nipis merupakan salah satu bahan dapur yang digunakan untuk menghilangkan bau amis atau menjadi tambahan dalam memasak sesuatu. Namun, tahukah Anda bahwa jeruk nipis juga memiliki manfaat lain yang bisa Anda gunakan, dalam hal ini yaitu untuk menjaga tubuh Anda sehat. Kandungan yang ada pada jeruk nipis ini di butuhkan oleh tubuh untuk mempercepat proses detox secara alami yang tentunya akan membantu Anda dalam menguras segala hal yang tak baik dalam tubuh. Jika Anda ingin mencobanya, Anda bisa meminum perasan air jeruk nipis ini di pagi hari, cukup satu sendok saja.

Manfaat Minum Perasan Air Jeruk Nipis di Pagi Hari

Sebelum Anda memulainya, Anda juga perlu tahu bahwa air jeruk ini bersifat asam, sehingga akan terasa perih di lambung ketika pertama kali Anda meminumnya. Air jeruk nipis ini juga tidak disarankan oleh Anda yang mempunyai masalah dengan lambung. Oleh karena itu, pastikan terlebih dahulu bahwa lambung Anda dalam kondisi yang baik terlebih dahulu sebelum meminum dengan rutin air jeruk  nipis ini.

Hal pertama yang akan Anda rasakan manfaatnya yaitu dengan meminum perasan jeruk nipis ini di setiap paginya, Anda akan membantu organ vital Anda untuk mengeluarkan semua hal – hal buruk yang ada dalam tubuh Anda, termasuk dalam timbunan lemak yang terletak pada perut. Minum perasan air jeruk nipis ini dapat membantu Anda untuk mengurangi lemak perut yang membandel.

Kedua, Anda juga bisa meminum perasan air jeruk nipis ini dengan menggunakan air hangat yang akan memperlancar pencernaan Anda di pagi hari. Dibantu dengan air hangat yang akan membantu pencernaan untuk mengeluarkan sisa – sisa racun di pagi hari akan membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat lagi.

Ketiga, ketika pencernaan Anda dalam kondisi yang baik, maka daya tahan tubuh Anda juga akan meningkat dan menjaga tubuh untuk tetap sehat dan bugar. Anda tidak akan mudah terserang penyakit karena daya tahan tubuh Anda sudah kuat dan Anda bisa dengan bebas melakukan aktivitas rutin Anda dengan baik.

by

tips kesehatanOlah raga adalah suatu kegiatan yang bisa menjadikan tubuh Anda menjadi sehat bugar dan akan terhindar dari bermacam macam penyakit, hanya dengan olah raga saja dengan teratur orang bisa hidup dengan sehat dan nyaman. Tapi sekarang sudah banyak sekali orang yang sudah melupakan olah raga karena mereka semua sudah sibuk dengan pekerjaan mereka di kantor, hal yang seharusnya di lakukan itu malah sekarang sudah semakin jarang dilakukan padahal jika orang yang sibuk bekerja bisa melakukan olah raga, orang itu akan bisa menjadi fresh lagi dan menghilangkan stress. Jika orang yang sudah lelah dengan pekerjaan mereka dan melupakan olah raga maka orang itu bisa menjadi stress dan kemudian sakit. Sebaiknya Anda luangkan waktu Anda walaupun hanya sedikit untuk olah raga, karena olah raga itu bisa menjadikan tubuh menjadi sehat. Banyak sekali manfaat ketika kalian olah raga, selain menjadikan badan Anda menjadi sehat Anda juga akan terhindar dari bermacam macam penyakit.

Manfaat Melakukan Olah Raga Untuk Anda Semua

Olah raga itu mempunyai banyak sekali manfaat buat Anda semua, karena olah raga itu memang bisa menyehatkan badan. Salah satu manfaat dari olah raga itu adalah Anda bisa meningkatkan kualitas tidur Anda, jika Anda sudah olah raga secara teratur maka Anda akan merasa lelah karena sudah mengeluarkan tenaga Anda untuk olah raga, dan pada saat itu juga badan Anda pasti akan cape dan habis itu Anda pasti akan tidur dan ketika bangun Anda bisa segar kembali karena sudah rutin olah raga. Selain itu manfaat olah raga juga bisa menghindarkan dari penyakit stroke yang sangat berbahaya, karena dengan berolah raga itu bisa melancarkan peredaran darah yang ada di dalam tubuh Anda sehingga Anda akan sehat selalu dan terhindar dari beberapa macam penyakit khususnya penyakit stroke.

Walaupun Anda telah sibuk bekerja, ada baiknya Anda melakukan olah raga juga agar tubuh Anda bisa selalu sehat dan bugar walaupun Anda bekerja terus menerus.

by

tips kesehatanMemiliki pola hidup sehat merupakan dambaan sebagian besar orang. Akan tetapi memiliki kebiasaan berpola hidup sehat tidaklah semudah bibir berkata. Karena untuk memiliki pola hidup yang sehat membutuhkan komitmen yang besar serta harus mampu mengalahkan sifat malas yang ada pada diri seseorang. Memiliki pola hidup yang sehat berarti memiliki kebiasaan yang berkualitas serta memiliki kedisiplinan yang tinggi. Untuk dapat memiliki kebiasaan berpola hidup sehat kita memerlukan beberapa cara agar tetap konsisten dalam berpola hidup yang sehat.

Beberapa Cara Berpola Hidup Sehat

Beberapa cara yang bisa membiasakan diri memiliki pola hidup sehat diantaranya yaitu, memiliki waktu istirahat yang cukup. Memiliki istirahat yang cukup sangat baik untuk kesehatan. Jika kita memiliki aktivitas yang padat akan tetapi tidak diimbangi dengan istirahat yang cukup dapat membuat tubuh dengan mudah terkena penyakit. Maka dari itu, sepadat-padatnya aktivitas yang dimiliki harus diimbangi dengan istirahat yang cukup. Selain istirahat yang cukup, kita juga perlu mengonsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang. Hal ini sering di remehkan oleh manusia, sedangkan untuk memiliki pola hidup yang sehat maka harus dimulai dengan memakan makanan yang baik yang tidak memiliki bahaya dan efek samping jika kita mengonsumsinya. Selian itu juga mampu memenuhi kebutuhan gizi yang diperlukan oleh tubuh dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Contoh gizi yang diperlukan oleh manusia adalah makanan yang mengandung karbohidrat, protein, mineral dan juga yang mengandung vitamin yang biasanya terdapat pada sayur-sayuran dan buah-buahan.

Cara lain yang bisa kita lakukan untuk membiasakan diri bergaya hidup sehat adalah dengan menghindari makanan yang berlemak tinggi. karena makanan yang memiliki kandungan lemak tinggi dapat menyebabkan adanya penimbunan kolesterol dalam pembuluh darah. Hal ini mampu memicu berbagai macam penyakit kronis, sehingga kita perlu membatasi mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan lemak tinggi, beberapa contoh makanan yang memiliki kandungan lemak tinggi seperti makanan yang digoreng, bersantan, kulit ayan dan keju. Itulah beberapa tips yang bisa dijadikan pedoman dalam membiasakan diri bergaya hidup sehat.

by

tips kesehatanSehat adalah sesuatu yang mahal namun terkesan disepelekan oleh banyak orang. Kebanyakan orang yang saat ini kondisinya sehat, mereka menganggap tidak terlalu penting menjaga kesehatan karena berpikir apabila jika sehat, tidak akan terkena sakit. Tentu saja anggapan ini 100 persen merupakan kesalahan. Anda bisa melihat ketika ada banyak orang yang merasa dirinya sehat tiba-tiba menjadi sakit. Beberapa orang yang sehat memang memiliki badan dan pikiran yang sehat apabila dilihat secara fisik. Jangan terlalu percaya keadaan fisik seseorang dikarenakan fisik menipu mata Anda. Bisa jadi orang yang terlihat sehat ternyata sedang menderita penyakit tertentu.

Tips Kesehatan Untuk Cek Kesehatan

Selain itu beberapa orang juga menganggap diri mereka sehat mereka kaget ketika dicek kesehatan, hasilnya menunjukkan sesuatu yang lain. Oleh sebab itu jika Anda ingin selalu sehat agar Anda tidak terkena imbas harus melakukan banyak macam hal yang menguras energi dan uang ketika sakit, tentu Anda harus mengecek kesehatan Anda supaya bisa diketahui apabila terdapat hal yang tidak wajar pada tubuh. Istilah medical checkup atau tes kesehatan saat ini sedang gencar dilakukan oleh banyak orang. Dari melakukan medical checkup, Anda bisa mengetahui apabila ada hal yang salah dalam tubuh Anda. Hasil dari cek kesehatan ini juga bisa membuat Anda mengetahui kondisi Anda sehingga Anda juga bisa melihat tingkat kemungkinan penyakit yang akan Anda derita apabila Anda masih berkeras hati tidak melakukan upaya menjaga kesehatan.

Jika Anda mengetahui Anda sedang sakit, maka barulah Anda biasanya menyesal karena tidak sebelum-sebelumnya menjaga kesehatan. Namun saat Anda sedang sakit, Anda baru sadar apabila kesehatan itu penting dikarenakan saat ini Anda yang sedang sakit, Anda memerlukan waktu yang tidak sedikit untuk sembuh. Lalu Anda juga baru menyadarinya apabila Anda melakukan apa yang sudah direkomendasikan oleh banyak tips kesehatan untuk selalu hidup dengan sehat ini biaya yang Anda keluarkan sangatlah murah daripada Anda sakit namun biaya yang Anda keluarkan sangat mahal daripada saat Anda sedang sehat.

by

tips kesehatanSudah menjadi satu kebutuhan para ibu rumah tangga di mana lemari es mutlak di butuhkan. Bukan hanya untuk membantu menyimpan bahan makanan yang di miliki agar mampu bertahan lama, namun juga agar supaya saat berbelanja mereka bisa membeli beberapa bahan makanan secara langsung sehingga mereka tidak perlu berulang kali pergi ke warung atau pasar untuk berbelanja sayuran. Bukan hanya jenis sayuran saja yang bisa di simpan di kulkas atau lemari es, namun berbagai jenis buah-buahan, telur, minuman dan berbagai jenis makanan bisa bertahan lama meski tidak di panaskan.

Beberapa Tips Menyimpan Bahan Makanan di Lemari Es Agar Tetap Sehat

Namun sayangnya tidak semua orang tahu bagaimana cara menyimpan bahan makanan dengan baik dan benar dengan menggunakan lemari es. Umumnya mereka hanya tahu bahwa makanan yang ingin di simpan di lemari es bisa langsung di masukkan ke dalam lemari es meski masih beralaskan piring keramik. Tentunya ini biasa di lakukan oleh para ibu yang enggan memanaskan makanan di malam hari.

Berikut adalah beberapa cara mudah untuk menyimpan bahan makanan di lemari es agar supaya tetap sehat tak berkurang kandungan gizi yang ada di dalamnya.

  • Ketahui jenis sayuran atau bahan makanan

Sebelum Anda melakukan penyimpanan di lemari es maka sebaiknya Anda mengetahui jenis sayuran atau bahan makanan apa yang akan di simpan. Karena Anda harus menyimpan bahan makanan tersebut di tempat yang memang sudah di sediakan di dalam lemari es khusus untuk beberapa bahan makanan tersebut.

  • Mengatur suhu lemari es

Cara yang kedua adalah dengan mengatur suhu lemari es agar supaya bahan makanan yang di simpan di dalamnya bisa lebih awet dan tahan lama. Suhu yang tepat untuk menyimpan bahan makanan adalah sekitar 4 derajat celcius. Dalam suhu ini Anda akan mendapatkan keuntungan dari matinya bakteri yang ada dalam lemari es yang bisa membuat makanan cepat membusuk.

  • Tutup makanan

Yang kita tahu dalam lemari es yang ada adalah udara kering. Sementara udara kering akan membuat bahan makanan Anda menjadi berkeringat dan lembab sehingga mudah rusak. Maka dari itu usahakan untuk menutup wadah bahan makanan yang Anda simpan di lemari es baik itu dengan menggunakan penutup biasa maupun penutup plastik wrap khusus.

by