Kandungan Gizi Pada ikan

penyuluh perikananDunia perikanan di Indonesia ini memiliki banyak sekali jenis ikan yang dapat dikonsumsi oleh berbagai kalangan masyarakat mulai dari anak-anak sampai orang tua juga banyak yang menyukai makan ikan. Ikan yang dapat dikonsumsi adalah ikan tangkapan hasil laut dan ikan air tawar atau ikan budi daya. Berbagai macam ikan ini juga memiliki kandungan gizi yang beraneka ragam yang tentunya dapat mencukupi kebutuhan gizi seseorang. Beberapa ikan juga memiliki kandungan gizi yang sangat baik bagi pertumbuhan otak pada anak-anak sehingga ikan perlu menjadi salah satu makanan wajib yang ada dalam pilihan asupan gizi bagi setiap orang terutama pada anak Anda.

Apa Saja Jenis Gizi Yang Terkandung Pada Hewan Perikanan?

Jika Anda gemar makan ikan maka Anda harus memiliki informasi yang luas mengenai dunia perikanan terutama tentang kandungan gizi pada berbagai jenis ikan. Ikan memiliki kandungan gizi yang baik untuk pertumbuhan seseorang sebagai pemenuh asupan nutrisi protein hewani. Selain salmon yang sudah terkenal dengan kandungan Omega 3, ada beberapa jenis ikan yang juga memiliki kandungan nutrisi yang juga cukup tinggi dan baik bagi tubuh. Salah satu ikan yang memiliki nutrisi yang tinggi ialah ikan kembung yang ternyata memiliki kadar kandungan Omega 3 lebih banyak dari salmon, selain itu ikan kembung juga mengandung berbagai macam vitamin, protein, zat besi, fosfor.

Di samping ikan kembung dan ikan salmon, salah satu jenis ikan yang dapat menjadi pemenuh kebutuhan gizi Anda adalah ikan lele yang banyak sekali ditemui di sekitar Anda. Ikan lele juga mengandung Omega 3, berbagai macam vitamin, fosfor, zat besi, magnesium, natrium, kalsium dan berbagai mineral lainnya, namun untuk mendapat kandungannya tersebut Anda harus memasaknya dengan cara yang benar. Selain itu Anda juga harus memperhatikan cara pengolahan berbagai jenis ikan dengan benar yang bisa juga informasinya Anda dapatkan dengan mengunjungi alamat website http://penyuluhpi.blogspot.com. Di sana Anda bisa mendapatkan berbagai informasi tentang kandungan berbagai macam ikan secara mendetail dan juga berbagai saran dan cara terkait budi daya dan pengolahan ikan.

Related posts: